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红豆，全球齐不生分吧，可不要藐视了它，这普庸俗见的红豆但是好像叛逆抑郁症的。

中医门诊40多年，我碰见了太多遭逢抑郁、躁急、失眠等疾病折磨的患者。他们原本就被躯体化症状折磨着，当确诊我方得了抑郁症或躁急症后，因为遴选不了，反而加剧了抑郁的情感，严重的还会萌发不好的念头，导致家属和一又友随着系念。

一惊惶，就容易急不择途。去了各式病院，吃了各式药，截止病照旧莫得什么好转。追其根底，是莫得找到病根。我常跟患者和我学生讲，中医难得，持重寻根溯源，只消找到根了，念念治好抑郁症就很浅近。

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那么，抑郁症的这个根是什么呢？

容易抑郁的东谈主，照旧体格里面的环境出问题了。肝气郁结、心神失养、脾失健运等等，这些病理产品堆积在体格的各个器官，就会对东谈主体五脏形成不利作用，而五脏亏虚或不及就可导致东谈主体的情志变化。久而久之，就激勉了抑郁症。

是以今天给全球共享一个食疗小方子，可以匡助咱们难得抑郁症，在家也能作念。

准备：红豆、五味子。

作念法：红豆需要提前浸泡并煮至软烂，然后把五味子径直加入煮好的红豆汤中即可。（需要细巧，五味子的滋味较为脱落，不是所有东谈主齐能遴选。）

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红豆味甘酸，性平无毒，入心、小肠经，有清心养神、健脾益肾的作用。频频吃红豆对腹黑有很好的保护作用，还能改善情感，对抑郁症患者很有匡助。

五味子味酸甘、性温，归肺、心和肾经，有缓解精神衰弱、乏力的作用。五味子在激活脑部神经，普及系念力，缓解抑郁症、惊惶和忘记等方面齐有很好的作用。

它能使脑部功能愈加互助，临床上与其他药材配伍使用，对疗养抑郁症有很好的后果。

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若是你通俗有心悸心慌、忘记失眠的症状，可以在煮红豆五味子的时辰加入一些酸枣仁，这么后果会更好。

若是你有神色不宁、惊惶病弱的情况，那么加入远志是一个可以的遴荐。

终末强调以下，食疗不可代替药物疗养，念念要更好的开脱抑郁症，仍需要筹备中医难得，若是你有处理不了的问题，可以找我来帮你辨证分析，给你一个合理的引导提出。

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老张有话说

看了40多年的病，除了让来我这看病的东谈主能取得诊疗外，也但愿能匡助更多的东谈主，是以专揽休息之余写一些科普或医案。

中医辨证施治，用药需要辨清体质和病因。若是你有抑郁症、躁急症、失眠症等情志疾病的困扰，可以加下方二维码，把你的情况说一说，我帮你辨证难得，给出具体难得有缱绻↓↓↓。

我念念跟全球说，情志病并非朽棘不雕。

任何东谈主只消配合大夫疗养，辅以生计口头的挪动，齐是有契机病愈的。尤其是青少年，只消发现的早，诊疗的得手率就越高。

我是中医张压西主任，从医40余年。

我的愿景是但愿每位心灵受困者，齐能走出黯澹，重拾生计的阳光与但愿，愿世间再无抑郁黯澹遮蔽。

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