我国不仅是东说念主口最多的国度，就连患病的东说念主口也“遥遥跳跃”，尤其是高血压这类慢性疾病。据了解，我国当今高血压患者高达3亿东说念主口，平均下来每10个成年东说念主中就有3位高血压患者，合手续的血压升高，会引起多种心脑血管疾病，严重可夺取患者人命。

2022年血压新圭臬已发布，不再是120/80，你的血压或不高

部分高血压患者应该有所了解，血压的圭臬数值在120/80mmHg，这个数值属于理念念数值，跟着时代的不竭推移，这个圭臬在不竭的蜕变。

凭据最新发布的高血压圭臬，把130/85mmHg动作新的血压圭臬，如若测量的血压数值在这个圭臬内，大可无谓操心。

血压的数值并不是一直不变的，很年事有一定的联系，年事越大，血压数值会越高，一些老年东说念主，血压圭臬可能会有所普及。

在测量我方血压值的时代，进行屡次测量后，均高于130/85mmHg，就不错说是高血压，这时代要实时上病院搜检，幸免导致时代过长，导致躯壳出现其它并发症。

高血压是“吃”出来的！

各人皆知，高血压拜当今东说念主们不健康的饮食所赐，准确地说高血压即是吃出来的，弥远的不良饮食习尚很容易招来高血压。不妨多了解不正确的饮食习尚，并加以改正，以免激发高血压。

指示：这4个饮食习尚或是“帮凶”，及早戒掉

1、心爱吃高盐食品

高盐食品口味比拟重，口感愈加丰富，很受东说念主们宽饶，但关于躯壳健康影响还是很大的。世卫组织也敕令环球每天要界限盐分的摄入，因为盐分超标，盐中的钠离子会引起体内水钠潴留，导致渗入压均衡，从而引起高血压。

2、心爱吃高热量食品